Boxen, Kickboxen & K1 für Erwachsene

Boxtraining für Erwachsene im GFC Neuburg

Trainingszeiten und -Ort für Erwachsene:

DI 18:30-20:00 Uhr · Boxen
DO 18:00-19:30 Uhr · K1/Kickboxen
SA 19:00-20:30 Uhr · K1/Kickboxen

Schrannenstraße 55 in Neuburg a. d. Donau
(Im UG des Zierer City Centers)

Beim Gladiator Fight Club Neuburg zählen keine Unterschiede

Egal ob Profi oder Neuling, Frau oder Mann, kräftig oder schmächtig – wir trainieren zusammen und  motivieren uns gegenseitig. Jeder ist willkommen!

Boxen & Kickboxen: Training für den ganzen Körper

Boxtraining ist das perfekte Power-Workout, da es nicht nur auf eine bestimmte Muskelgruppe abzielt: Der komplette Körper wird beansprucht und gestärkt. Ein effektives und regelmäßiges Boxtraining verbessert die eigene Kondition, Schnelligkeit, Kraftausdauer und macht den Kopf frei vom Alltagsstress. Zudem hilft effektives Boxtraining dabei, mehr Selbstsicherheit zu gewinnen, den eigenen Körper besser zu verstehen und über neue und weitere körperliche Grenzen zu gehen.

Wie läuft das Training ab?

In 1,5 Stunden Box- sowie Kickbox/K1-Training, werden Übungen zur Steigerung der Fitness sowie Boxtechniken sinnvoll kombiniert. Dazu gehören Seilspringen, Schlagübungen gegen Sandsack, Schattenboxen oder Reflextraining. Aufwärm- und Dehnübungen runden das Training ab. Um die Techniken der jeweiligen Boxart zu erlernen, werden alle Boxübungen vorgemacht und dann mit einem Partner, dem Sandsack oder beim Schattenboxen, im Nachgang geübt.

Boxen, Kickboxen oder K1?

Beim Kickboxen wird das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten Karate oder Taekwondo mit konventionellem Boxen verbunden. K1 ist dabei keine eigene Kampfsportart, sondern eine sinnvolle Kombination verschiedener Kampfsportarten. K1 kombiniert Techniken aus dem Boxen, Kickboxen, Karate und vielen anderen Kampfsportarten. Nicht zulässig sind beim K1 jedoch das Clinchen, der Einsatz von Ellbogen, sowie Würfe.

Beim Boxen liegt der Fokus auf den Händen. Der Einsatz der Füße wie beim Kickboxen/K1 ist hier nicht zulässig.

Du bist interessiert? Dann schau gerne bei uns vorbei!